Две цели — один результат: сильное и гибкое тело.

В первой части тренировки идёт силовая работа на тонус и рельеф, во второй — мягкая растяжка и мобилизация для расслабления и восстановления. Такой формат помогает держать тело в гармонии, предотвращает боли и ускоряет восстановление.

Идеально для тех, кто хочет почувствовать энергию силы без усталости.