ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ
В "Ультрафите" вы найдёте фитнес направления для любого настроения и уровня подготовки. Персональные занятия и групповые тренировки, силовые и функциональные тренировки, танцевальные форматы, растяжка и восстановление - выбирайте то, что нужно именно вам.
Каждое занятие создано профессионалами фитнес с заботой и вниманием к вашему здоровью, чтобы путь к гармонии и силе был в удовольствие.
Каждое занятие создано профессионалами фитнес с заботой и вниманием к вашему здоровью, чтобы путь к гармонии и силе был в удовольствие.
- Индивидуальные тренировки под ваши цели и особенности здоровья. Максимум внимания и результата.
- Формат для тех, кто хочет персональный подход в небольшой компании единомышленниц.
- Тренировки с энергией команды и поддержкой тренеров. Для вдохновения и движения вперёд
- Пространство силы и уверенности. Оснащён всем необходимым для эффективных женских тренировок.
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
И ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ
И ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ
ЖЕНСКИЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Это особая территория, исключительно женская, без посторонних глаз и косых взглядов "качков". Здесь вы научитесь использовать тренажеры во благо своего здоровья и внешнего вида
Это особая территория, исключительно женская, без посторонних глаз и косых взглядов "качков". Здесь вы научитесь использовать тренажеры во благо своего здоровья и внешнего вида
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Прежде чем прийти на занятие, стоит предварительно подготовиться и иметь представление куда вы попадете.
Если вы новичок в фитнесе или у вас был значительный перерыв в тренировках, то не рвитесь сразу на интенсивные занятия, даже если вам нужно постройнеть на 2 размера за 3 недели. Подумайте о тех последствиях, которые будут при высокой нагрузке на ваше неподготовленное тело. О том как будут чувствовать себя ваши суставы, мышцы, да и в целом нервная система. Для них это будет явный шок!
Самым оптимальным вариантом будет начать свои занятия с 1 уровня интенсивности:
Как только вы освоите этот уровень, можно переходить к тренировкам 2 уровня интенсивности:
3 уровень интенсивности будет вам под силу как только ваши мышцы окрепнут, координация движений улучшится, сердечно-сосудистая и дыхательная системы будут работать без сбоев:
Прежде чем прийти на занятие, стоит предварительно подготовиться и иметь представление куда вы попадете.
Если вы новичок в фитнесе или у вас был значительный перерыв в тренировках, то не рвитесь сразу на интенсивные занятия, даже если вам нужно постройнеть на 2 размера за 3 недели. Подумайте о тех последствиях, которые будут при высокой нагрузке на ваше неподготовленное тело. О том как будут чувствовать себя ваши суставы, мышцы, да и в целом нервная система. Для них это будет явный шок!
Самым оптимальным вариантом будет начать свои занятия с 1 уровня интенсивности:
- Здоровая спина
- Pilates
- Сила + стретчинг
- Качаем всё
- Стройное тело
Как только вы освоите этот уровень, можно переходить к тренировкам 2 уровня интенсивности:
- Аэро йога
- Силовой класс
- Port de bras
- 90х60х90
- Гибкость+
3 уровень интенсивности будет вам под силу как только ваши мышцы окрепнут, координация движений улучшится, сердечно-сосудистая и дыхательная системы будут работать без сбоев:
- MIX training
- Functional Training
- Зумба
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
В клубе есть несколько специальных программ для тех, кому не подходят стандартные фитнес-тренировки или есть особая цель занятия. В частности это группы для женщин старше 50 лет, а также программа миофасцильного релиза. Подробнее о группах вы можете прочитать в описании
В клубе есть несколько специальных программ для тех, кому не подходят стандартные фитнес-тренировки или есть особая цель занятия. В частности это группы для женщин старше 50 лет, а также программа миофасцильного релиза. Подробнее о группах вы можете прочитать в описании